很多家长大概都听说过这个词：远视储备。

   对于担心孩子近视的父母来说，这是个十分重要的概念，它和视觉健康的关系密不可分。要知道，孩子的视觉健康不单纯是视力正常和屈光正常，还包括远视储备正常、双眼视功能正常、大脑接收和输出信号正常等，所以远视储备就成为我们关注儿童眼睛健康的重要指标。

一、什么是远视储备？

     我们都知道，新生儿的视力较弱，其眼轴较短，且双眼都处于远视状态（先天性近视眼的人除外）。然而，当孩子到了4~5岁的时候，双眼会伴随200~250度的生理性远视。

    这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”孩子不患上近视。

    随着生长发育，眼球的前后直径相应延长，即眼轴不断增长，视力逐渐趋于正常。这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程”。

不同年龄阶段的小朋友远视储备也会有不同的变化

二、注意孩子的“近视潜伏期”

      随着近视率的增加，很多家长认为预防近视是孩子上小学后才应该做的事。

    事实上，0~6岁是孩子的“近视潜伏期”。

      对于6岁以前的儿童来说，远视储备非常重要，决定着孩子以后近视的概率。因此，在幼儿园开始就要保护眼睛，守护宝贵的“远视储备”，这样才能做到。

小学阶段不近视

 幼儿园是预防近视的关键期，这阶段要重点保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时，从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯，也必将受益终身

初中阶段迟近视

小学生保护视力有良好的条件，在小学阶段争取不要发生近视，这个关口过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小

高中阶段低近视

中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视

三、如何保护孩子的远视储备？

保护孩子的远视储备就是不要让远视的屈光度消耗过快，主要得注意以下几个方面：

                                                    减少长时间近距离用眼

20-20-20法则，每学习20分钟，向6米（20英尺）外远眺，持续20秒，尽量减少长时间的持续用眼

                                                减少电子产品的使用时间和频率

尽量减少电子产品的使用时间，并且在电子产品的选择上依次是电视、电脑、平板电脑、手机；屏幕越小对眼睛损害越大

                                              增加户外活动时间

                              户外活动主要强调在阳光下活动，每天不少于2个小时

均衡全面的营养

 饮食均衡、不挑食、不偏食，少吃甜食，多吃青菜和动物肝脏类的食物

                                                            定期复查，尽早建立屈光发育档案

一般建议3岁以后建立屈光发育档案，每3-6个月复查一次